少人数制ピラティス教室

11月のテーマは

「脱猫背！ピラティスで肩を開いた姿勢になろう！！」

 

そろそろ秋も終盤！

だんだんと寒くなると無意識にカラダが縮こまり巻き肩からの

猫背になってしまう方が！！((+_+))

 

ちなみに肩が開いた姿勢になると・・・

・首こり、肩こりが楽になる

・呼吸がしやすい（←自律神経が整う＆代謝アップ）

・美姿勢になる

・疲れづらくなる

・肩幅が狭く見える

といいこと尽くし！！

 

年末に向けて自分のカラダを大事にしましょう！

10月のテーマは

「脚長＆美脚なパンツスタイルの似合うカラダ作りをしよう」

 

若い頃に比べてお尻が垂れている気が…

原因の一つが

座る時間が増えてお尻の筋肉を使う機会が減っていること！！

 

お尻をきたえて使えることにより

ヒップアップ

脚が長く見える

パツパツ太ももの解消

代謝アップ

腰痛予防

の効果が期待できます！

９月のテーマは

「60分ピラティスで首元スッキリ！目指せ鎖骨美人」

 

顔が大きく見える

どっしりした印象

首こりしやすい

肩こりしやすい

 

とお悩みのあなたへ

9月の少人数制ピラティス教室は

痛みの原因にもなりやすく

見た目にも大きなポイントとなる

首周りを中心に動かしていきます

 

運動しても

セルフケアしても

リンパを流しても

首もとがスッキリしなかった人こそ

試してみて鎖骨美人になろう

 

8月のテーマは

「柔軟性関係なし⁉前屈で床に手がつく憧れのカラダを手に入れよう」

 

前屈が出来ない方に朗報！！

柔軟性を上げようと頑張っても変化が出づらい場合，

それよりも「股関節」を正しく使えるかが大事なんです。

 

日常生活で股関節を使う機会が減少していますが，

正しく使えるようになるだけで

・前屈しやすい

・座りやすい

・疲れづらい

・美姿勢

になります。

 

・自分で運動しても改善しなかった

・解決策が分からない

・何をやっても上手くいかなかった

・体力的に自信がない

そんな方に試して欲しい６０分です。

 

７月のテーマは

「夏直前！腕＆肩をスッキリして今夏を楽しもう！！」

 

定員４名

火・金　12：30～13：30

日　（３，1０，1７，2４日）7：50～８：50

　　（1０，2４日）９：00～10：00

 

薄着になるのが困る方いませんか？

・腕が太くなる

・肩幅が大きい

・なんかたくましい

 

これらはカラダの正しい使い方を覚えると解消できることが多いです。

 

・自分で運動しても改善しなかった

・解決策が分からない

・何をやっても上手くいかなかった

・体力的に自信がない

そんな方に試して欲しい６０分です。

初回お試し2750円

1回3300円

月４回11000円

になります。

 

興味、質問、参加したい方はLINE、メール、お電話

よろしくお願い致します。　

毎週7時50分~8時50分に少人数制ピラティスを開催します。

日曜日の早朝だから…

・用事の前にカラダをスッキリできる

・平日仕事で遅い方でも参加できる

・土日が忙しくても早朝なら参加できる

・常滑市、阿久比町、東海市、大府市、名古屋市など

　遠方からでも参加できる

 

9月19日（日）より

7時50分~8時50分に

定員4名の少人数制のピラティス教室を開始します。

 

ピラティスとは何か？

初めてで不安な方でも

60分後には変化を体感できるはず。

 

4名限定のセミパーソナルなので

細かなチェックができ、個別に合った運動ができます。

 

初回お試し2750円です。

興味ある方は連絡お待ちしております。